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[聊天]這樣會不會營養不良[複製鏈接]

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發表於 2023-12-18 05:46 PM|只看該作者
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肯定營養不良阿,沒有肉
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發表於 2023-12-18 06:44 PM|只看該作者
這樣確實不太營養沒有蔬果再來舒跑通常是運動後補給的這樣可以避免抽經!

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發表於 2023-12-18 08:17 PM|只看該作者
偶而吃是不會怎麼樣,但是長久下來會慢慢出問題的,當然不是每個人都會這樣,還是要檢查才知道

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發表於 2023-12-18 08:30 PM|只看該作者
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沒什麼飽足感很難支撐下午的工作吧.. 要是我這樣吃不用下班之前一定肚子餓
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發表於 2023-12-18 09:53 PM|只看該作者
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通常我會這樣判斷我缺什麼...
就是我突然很想吃什麼健康食物的時候...
譬如說我突然很想吃鳳梨香蕉之類的.. 那可能我缺什麼維生素XD




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發表於 2023-12-18 10:26 PM|只看該作者
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就放開吧 盡量的吃吧 烏俄戰 以哈戰 這些人哪管營養不營養 能吃就是福
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發表於 2023-12-18 10:29 PM|只看該作者
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任何食物都應該多攝取
好像不太可以天天都吃這樣
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發表於 2023-12-18 10:56 PM|只看該作者
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其實還好
只要每天飲食量差異不大應該沒什麼問題
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發表於 2023-12-18 11:38 PM|只看該作者
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肚子餓的話,再吃一點就好了。我是每隔六七小時就用餐,所以三餐都正常吃。

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發表於 2023-12-19 12:14 AM|只看該作者
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餓了再吃,可能消耗熱量不大,所以不會覺得餓

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2023-12-19 06:15 AM|只看該作者
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不是常常應該是還好的!哈哈
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如果有必要吃少量食物當作正餐, 可以選擇堅果類的食物。
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吃飽就對了,現在的物價我能正常吃飽吃好就滿足了
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發表於 2023-12-19 09:51 AM|只看該作者
減重也要挑選各種營養素要均衡才行喔




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