擁抱自然主義，享受健康生活～～～ 歡迎加入 ２０ 萬健康家庭，將消費變成 ...
2013-2-8 04:33 AM - IF003
下午睡的正熟 耳邊隱約傳來綠殷叫爸爸的聲音 睜開眼 果然是綠殷 為了讓我看他從樹幹撿到的寶貝~蟬殼 真是小可愛!! 蟬殼綠殷很驕傲的擺上去囉! 東西越來越多囉! 原來也是綠殷的傑作!! ...
2011-9-5 09:32 PM - shidar
午覺 時間最多以1小時為限，下午3點以後睡 午覺 ，將會嚴重影響晚間的睡眠。 上班族可能都有上班打瞌睡的經驗，特別是在剛放完周末的星期一，打瞌睡的情況更普遍，美國哈佛大學研究發現，如果老闆讓員工好好睡個 午覺 ，將能大幅增加員工的生產力。 美國哈佛大學 ...
2011-8-5 09:52 PM - vinda1026
睡 午覺 ...是養生的最大錯誤 吃飽飯睡 午覺 是人生一大享受嗎？一定要看 ! 醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡 午覺 脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱,癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後， ...
2010-11-30 10:52 AM - jen777
睡 午覺 10分鐘效果最好 休息，是為了走更遠的路！」上了半天班，許多 上班族 都會在中午午睡一下，下午上班才有精神！然而，正確的午睡姿勢、時間，也決定了午睡品質的好壞，國外已有研究證實，午睡時間長度以 10分鐘效 ...
2010-11-29 08:59 AM - jen777
休息，是為了走更遠的路！」上了半天班，許多上班族都會在中午午睡一下，下午上班才有精神！然而，正確的午睡姿勢、時間，也決定了午睡品質的好壞，國外已有研究證實，午睡時間長度以10分鐘效果最好，一旦睡超過30分鐘，精神反而會更差、更累；而中午有機會小睡一下，絕對比 ...
2010-11-23 09:47 PM - jaseoh
休息，是為了走更遠的路！」上了半天班，許多上班族都會在中午午睡一下，下午上班才有精神！然而，正確的午睡姿勢、時間，也決定了午睡品質的好壞，國外已有研究證實，午睡時間長度以 10 分鐘效果最好，一旦睡超過 30 分鐘，精神反而會更差、更累；而中午有機會小睡一下 ...
2010-11-18 08:02 AM - spcrpio1101
醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡 午覺 脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱 , 癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後， 至少六小時 才可睡覺。 今天在健康講座，高齡 87 歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。 ...
2010-9-17 08:48 PM - qaz9568
夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”，午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低“心絞痛”、“腦梗塞”發病率。 如何才是科學有效的午休？ 第一， ...
2010-7-24 01:13 PM - juitung0317
吃飽飯睡 午覺 是人生一大享受嗎？ 吃飽飯睡 午覺 是人生一大享受嗎？ 醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡 午覺 脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱 , 癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時才可 ...
2010-7-9 01:05 AM - jackie-apc
話說 每個人睡 午覺 的環境 應該說是 能讓人入睡的環境都不相同 今天就發現 我算是個怪咖的人 別人睡覺都需要安靜的空間 不過對我來說 電燈須亮+要有聲音不能太安靜 的空間我能入睡.... ...
2009-10-18 08:19 PM - ym2019
今天上了半天班=ˇ= 好累啊XDD 先來睡個 午覺 好了^^ 補個眠ㄚ~~
2009-8-29 01:47 PM - 67896486
英國科學家發現，午睡會提高糖尿病的罹患率。研究顯示，每週至少午睡一次的人，其罹患有導致中風、眼盲與腎衰竭之虞的糖尿病的機率，比不午睡者高出二十六％。 比不午睡者高26％ 據報導，這份在英國糖尿病專業年度會議上發表的研究，檢視了中國一萬六千四百八十位長 ...
2009-3-15 04:57 PM - 籠城月太
英國科學家發現，午睡會提高 糖尿病 的罹患率。研究顯示，每週至少午睡一次的人，其罹患有導致中風、眼盲與腎衰竭之虞的糖尿病的機率，比不午睡者高出二十六％。 比不午睡者高26％ 據報導，這份在英國糖尿病專業年度會議上發表的研究，檢視了中國一萬六千四 ...
2009-3-10 07:46 PM - taxidog0810