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2j4fu6
2012-2-18
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ci681038
2013-1-5 10:03 PM
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有效運動訓練的四大原則-FITT(5P)
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caesar2014
2015-1-25
20
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dulamo
2015-2-9 08:00 PM
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]
健身沒有捷徑!密集7天訓練加速練出肌肉身材(7P)
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caesar2014
2015-2-6
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qaz7598
2013-8-14 06:46 PM
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精實身型鍛鍊術 Shape the body(9P)
caesar2014
2015-4-20
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hambugy
2015-4-28 10:00 PM
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]
運動後全身痠痛?10要點有效緩解
caesar2014
2015-4-4
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roger102
2015-5-2 09:58 AM
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令人驚訝的「快速燃燒脂肪」跑步法
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amigo1024
2014-1-23
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pkllo
2014-10-5 07:18 PM
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]
你也可以練出《300壯士》中的肌肉[影片](1P)
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lotrsam
2007-12-11
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nick0413
2008-1-10 01:17 PM
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運動後 不要猛灌水
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事發前19分鐘
2009-11-20
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ron920504
2010-6-28 11:49 AM
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]
大多數人健身後經常會犯的錯誤,你可能都做過
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sunshine0102
2017-11-27
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bananaboy0429
2016-1-22 10:53 PM
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]
仰臥起坐別再做! 訓練腹肌改用這兩招(3P)
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caesar2014
2016-2-16
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ming0002
2014-5-4 12:52 AM
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耐力訓練方式
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Meteor_205
2006-10-20
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orange663000
2007-8-6 11:52 AM
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]
塑造身材成功的關鍵
backboykill
2015-7-29
0
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backboykill
2015-7-29 06:55 PM
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3招強化核心肌群訓練,打造線條分明的精實腹肌!(9P)
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caesar2014
2014-11-4
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allygood
2015-1-6 07:04 PM
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瘦子健身長肌肉 改變飲食生活(1P)
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amigo1024
2014-6-25
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凌翼羽
2014-1-24 11:51 PM
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世界最強壯的〝小孩〞,原來塞亞人真的存在!警告!各位壯漢請先準備面紙(15P)
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冷焰刀
2014-1-5
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lane816
2014-1-21 10:41 AM
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三軍總醫院的減肥食譜
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黑小鴨
2007-4-8
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tw12510
2007-8-28 02:03 AM
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練寬你的肩膀
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2007-7-24
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riesuck
2007-11-18 02:03 PM
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火辣正妹要重訓,8項指標輕鬆做(3P)
caesar2014
2014-9-13
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target13
2015-3-15 07:40 PM
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消耗脂肪提升睪酮水平(2P)
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love98736
2012-12-11
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pig84621
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測驗你的腦年齡
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win5957
2007-9-7
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黃豆粉
2008-6-26 02:35 PM
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想增肌光運動還不夠 糙米+肉類=增肌(3P)
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caesar2014
2016-2-20
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胸肌腹肌二頭肌速成
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rework50
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每天深蹲會讓你性感而且健康噢!(3P)
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backboykill
2014-9-18
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英國大力士破硬舉紀錄獲阿諾德·施瓦辛格贊嘆(1P)
冷焰刀
2015-3-20
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qqgitean
2015-4-4 12:05 PM
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8個意想不到的增肌食材(3P)
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caesar2014
2014-12-21
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hambugy
2015-1-19 12:16 AM
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