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TIM604221 發表於 2014-5-10 10:44 PM

跑步完隔天早上腳底板會痛不知道是哪出問題

最近2個月開始跑步, 不知道是為什麼原故隔天起來腳底板走起路來就很痛.
但是過1-2個小時候就好了已經持續好幾週了
不知到哪裡出問題.<div></div>

yn60158 發表於 2014-5-24 05:57 PM

這樣聽也很難知道到底是為什麼，
足底筋膜炎可以參考看看！
不然就多多伸展一下小腿。

an08130813 發表於 2014-5-25 03:09 AM

我是如果將步伐調慢之後。
距離一長，腳底板會開始麻。
但休息一下之後就會回復了。

xxjxx1210 發表於 2014-5-26 10:44 AM

看樣子  感覺是足底經膜炎
很可能是跑步姿勢不良所造成的
而足底經膜炎可能要休養一陣子唷
可以多冰敷看看

mattlin1117 發表於 2014-5-30 11:01 PM

有可能是跑步姿勢不對或穿到不適合的運動鞋都有可能,或者己好久沒有運動,剛運動也會哦.<br><br><br><br><br><div></div>

paking_k 發表於 2014-5-30 11:22 PM

小心足底筋膜炎快找上你了...
跑完之後一定要收操、拉筋.....

qqqqq11199 發表於 2014-6-9 11:44 PM

大大可能是足底筋膜炎
跑完要做緩和運動一下

frankenstein824 發表於 2014-6-10 12:10 AM

換一雙慢跑鞋，休息一段時間，如果還是不行你要去看醫生了

fhs9327 發表於 2014-6-11 12:44 AM

受傷的原因很多 可能是鞋子 也有可能是失利不當 也有可能是很就沒運動 或是運動傷害 請大大給更多資訊

虞石 發表於 2014-6-14 09:35 AM

傾聽身體發出的回饋警訊,它會提醒是不是該適度的調整與休息<br><br><br><br><br><div></div>

不必多說 發表於 2014-6-14 10:49 PM

我之前穿NB的鞋子(本身是扁平足)

跑了一個月足底筋膜炎就出現了...

休息了好幾個月才好．

最近買了一雙UA的跑鞋,是高足弓的

目前跑起來腳底的感覺都不錯,希望不要再復發了

kapewx 發表於 2014-6-15 06:57 PM

有可能是足底筋膜炎
最好是去醫院給醫生檢查
不然可是會一直困擾著哦！

psrl 發表於 2014-6-18 01:28 AM

給醫生檢查是最準的。身體有問題就別拖，趕快就醫才是正確的。否則受傷甚至無法再跑步，十分不划算。

p1093 發表於 2014-6-18 12:42 PM

足底筋膜炎
韌帶拉傷
醫院會跟你說 休息1個禮拜不要跑

tim0130 發表於 2014-6-19 07:35 PM

很簡單~赤足練習~從跑走開始~<br><br><br><br><br><div></div>
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