那些都沒效~真正有效還是想盡各種辦法不抽
多運動、健康吃、休息<div></div>
不會耶!!太難了沒辦法戒菸
當戒斷症狀太嚴重的時候
有時候根本不是意志力的問題
之前只要一沒抽菸就嚴重偏頭痛
後來藥師建議我嘗試用尼古清噴霧
噴了之後會舒緩戒斷症狀就比較不會頭痛
後來頭痛症狀緩解後 也慢慢戒掉
戒菸就是好事
透過這方法而戒菸也不錯
戒菸對身體是有利的，可以想看看其他感興趣的事情，這樣比較不會想抽菸。<br><br><br><br><br><div></div>
改抽電子煙試試
再不..水煙也可以啊
最重要是自己的意志力~~有意志力不用任何輔助也可以戒菸...
我沒抽過菸更沒戒過菸
所以無法提供你任何意見
但我覺得遠離抽菸同伴是必要的
祝你順利戒菸成功
而且是根治
戒菸很好阿 不要為了金錢來決定左右
希望你可克服菸癮
覺得想抽的時候可以看書或者買個口香糖吃吃
最後還是要靠意志力!沒意志力還是會抽<br><br><br><br><br><div></div>
以身體健康來做為戒菸的動力
不然不會成功
還會繼續抽菸
戒菸是好事啊
獎金就當作是附加的、或是當作是一個動力
有一個方法我看過一個朋友使用 推薦給你 他買了一包平常抽的煙 用透明膠帶綑了好幾層
隨身攜帶 身上有煙就不會去買 但是想抽菸拿起來又很麻煩 這份麻煩會限制他抽菸的衝動
又收了回去 唯一的風險就是遇到抽菸的朋友遞菸
如果要我為了30萬戒菸
那我應該也會想嘗試看看XD
這數目蠻吸引人的
周遭抽菸的人
都是因為健康檢查報表而戒菸
成效都還不錯<br><br><br><br><br><div></div>