練到後來~健身就像是生活的一部份~變成習慣了!!!<div></div>
健身是一件要變成日常生活的一部分
當習慣了就會長久了
健身是很辛苦的，但只要堅持，就會有一個完美體態，多了女仔想認識自己 哈哈
有些變化不見得看的到~身體內的健康無價
v現在慢慢有在健身了
希望把體脂肪降低<br><br><br><br><br><div></div>
健身就是為了身體健康
身材才是其次
能維持真不容易，還是要養成習慣
健身確實是一條很長的路
我原本身體不太好
健身過後 好了很多
體脂也從28%降到18%
體重從80到現在68
真的差很多
訓練的過程是非常有趣的，肌力跟肌肉越來越大，PR跟體重越來越重很有成就感。
我從大學開始到現今健身了快10年了
要說我的身材比沒有健身的人好嗎? 那是一定的
但是要是跟專業的比 那就差了
健身確實是一條不歸路 但是是好的一條路
身體健康 比甚麼都重要<br><br><br><br><br><div></div>
net721013 發表於 2020-7-27 09:44 AM static/image/common/back.gif
我還滿期待幾個月拍一張照片的小變化
如果每天都期待變化那可能會沒有熱情繼續下去
尤其甜蜜期過後要看到變 ...
人家能維持身材 真的不是一件容易的事 毅力阿！
我也是這樣，剛去的時候非常的煎熬，但是看到自己的身材開始有變化之後就愛上了，每週五練必須的{:31:}
健身讓我學會耐心煮菜
每日都要練一小時多
期待每一次的 身體痠痛
建生是長時間，也是耐心的考驗，耐心不夠很難長時間維持
健身四年多，從每天都很期待變化，到後面接受了不是每天都變一點，每天持續累積才是王道
一段時間回頭看就會看到自己的進步和變化{:32:}<br><br><br><br><br><div></div>