查看完整版本: 背部傷害
頁: [1]

almn890814 發表於 2015-4-28 10:07 PM

背部傷害

小弟之前未做暖身結果背部好像受傷了

感覺有些卡卡的

如果說動作太大會痛

現在這情況還能練腹肌嗎？還是什麼都不能練了

多久才能回復?
<div></div>

傑爾斯 發表於 2015-4-28 11:32 PM

為什麼背部受傷跟練腹肌相關?
你是做仰臥起坐?
那個動作最好要有軟墊  而且一堆人容易施力錯誤
我腹肌是做舉腿/抬腿

你還是乖乖去書局買幾本健身書回家看吧  照網路文章/影片那樣瞎練會有惡果

h620549 發表於 2015-5-1 12:09 PM

你練腹肌的時候 背會痛嗎
不會痛就練
就這麼簡單
多久才能回復
根本不會有人回答你這個問題
你覺得大家都是醫生還是算命師?

nick16888 發表於 2016-1-8 06:43 AM

脊椎週邊的肌肉很複雜 不要覺得不痛就沒事
還是乖乖花錢去看醫生 做物理治療
頁: [1]